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“蹲马步的时候要有一个起伏感,马步不是死的,而是活的。”杨啸林表情严肃的说道。
“起伏感?不是死的而是活的?”秦岭有点疑惑,一副百思不得其解的样子。
“如果像你这样蹲死马步,只会让身体的肌肉僵硬,筋骨疼痛,日子一长,非把身体蹲坏了不可。”
“啊!”秦岭惊呼了一声。
“起伏感,并不是让你刻意活动自己的身体,使其上下起伏,而是让你身体的肌肉蠕动起来,从而在微观上和感觉上有一种起伏感,这种起伏感很细微,身体外边又穿着衣服,所以旁人根本就察觉不到。”杨啸林详细的解释道。
随后一个下午的时间,杨啸林都在教秦岭怎么样蠕动自己的肌肉,怎么样在蹲马上的时候,让自己的马步活起来。
一个教的仔细,一个学的认真,不知不觉之间,竟然天色暗了下来。
“好了,今天就教到这里,你每天至少要骑一个时辰的马,蹲二个时辰的马步,其他时间尽量多的练习硬十盘,增加自己的力量,强化身体筋骨的强度和韧性,一个月之后,我来检查。”杨啸林准备离开了。
“师傅,今天晚上住这里吧,天都快要黑了。”秦岭看了看已经快要落山的太阳,开口对杨啸林说道。
“军营还有事,我要连夜赶回去。”杨啸林摆了摆手,转身离开了。
家里已经没有了银子,所以秦岭只好用麦杆和麦皮喂养赤影,不过每天都给它吃一斤小麦,算是补充营养,至于黑豆和盐巴,只好等有条件之后再说了。
日子就这样一天一天的过着,秦岭每天都十分的忙碌。早晨五点起床,先练一个时辰的硬十盘,然后再吃早饭,吃完早饭之后,牵着赤影去村外的野地里练习骑马之术,这样一个上午就过去了;中午休息半个时辰,然后就是蹲一个下午的马步,直到下午五点,再开始练习硬十盘,除了吃晚饭的半个时辰之外,秦岭会一直练到半夜十二点才睡觉。
每天头一碰枕头,他就会马上睡过去,因为一天的练习下来,不管身体还是精神都实在太累了,而每当这个时候,小楠就会蹑手蹑脚的走进他的房间,轻轻的给他盖上被子,吹灭油灯。
功夫不负有心人,三个月之后,秦岭已经可以骑着赤影一路小跑了;马步也站出了一点感觉,虽然还没有达到迎风而动的起伏感,但是他相信,只要坚持下去,用不了多久,就能找到这种感觉;至于硬十盘的练习,给他带来的惊喜最大,以前的他,手无缚鸡之力,现在两只手提着装满水的两个木桶,轻松自如,健步如飞,力量增加很大,筋骨也强健了很多。
噼里啪啦!砰砰砰……
外边响起了鞭炮的声音,今天是大年三十,下午的时候,杨啸林带着酒和肉来到
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