身上下哪里都软,脑袋一片空白。看到池虎师兄的身影之后,他一头就扎在地上拼命喘息。
朱一鸣急忙将他拉起来:“兄弟,不能躺,再走一走,缓一缓!”
王晋吃力道:“啥?开什么玩笑……”
王某已经对朱一鸣建立起了信任,虽然有些疑惑,但仍然咬牙照做了。
这里头原因很简单:剧烈运动心跳特别快,需要大量氧气供应,如果突然停止的话,人的供氧量下降,容易对体内的一些器官造成伤害。
好容易缓过来了,九位浑身湿漉漉的小伙伴互相趴下,让彼此用脚掌帮自己踩踏腿部放松按摩,消除肌肉疲劳,否则的话明天指定能疼个半死。
王晋的表现无疑让池师兄有些意外,他决定要好好“关照关照”这个小伙。身为金鹰拳馆的一份子,池虎对集体荣誉看得很重,如果遇上了好苗子今后能搞出成绩,那么自然是对拳馆大有裨益的。
返回去吃过早点才刚刚六点多钟,训练要在八点左右才开始呢,这段时间用来休息最好。王晋复制朱一鸣的样子往床上一倒,很快就响起鼾声。
——事实证明,如果你累极了,那么打雷都吵不醒,更别提呼噜了。
上午正式的训练课程,在中度力道的拉伸运动后展开。
作为一枚妥妥的粉嫩新人,一切的项目都是那么稀奇。从此刻起,王晋才总算知道啥叫冲刺跑、变速跑、折返跑,啥叫蛙跳、抱膝跳、脚尖交替跳,啥叫青蛙走步……
好吧,都是些最基础的体能动作,拳手的空击、步伐、打靶、沙包训练、实战演练等等等等,他们这些低级学员根本没有机会去碰触。
下午,首先的一轮二十分钟跳绳,又将王晋带进深渊。他怎么也想象不到,简简单单的跳绳运动竟然会有那么多的讲究,啥啥呼吸啦节奏啦,实在麻烦讨厌……
池虎师兄让朱一鸣带着大伙演练基本的拳腿动作,将王晋单独带到一边。
“你来得最晚,我就给你开开小灶吧,等进度追上他们之后也好统一授课。”
王晋瞧着他倒是没想象中的凶恶,第一次破天荒地说了声:“谢谢啊!”
池虎点点头,摆出了经典的右式格斗站架。
“散打和拳击不一样。拳击的架子普遍重心靠前,这样便于进击出拳,又能收腰防止对手的击肋拳;但散打需要重心靠中或靠后,方便起腿也能预防对方腿击……当然,这只限于静止姿态,如果动起来之后重心还是要靠前的,前倾身躯可以有效增加出击的力度,看好啦!”
他的两脚左前右后,开度比肩膀略宽,膝部微区,松胸收下巴,左手拳曲臂抬起,右手自然贴住颚部,肘尖指地防护右肋,前脚踏稳,后脚跟虚虚踮着……
嗯,池虎的架子又严密又松弛,似乎随时随地都能向任何方向弹射出去,非常精妙!简简单单的一站,已经充分验证了他下过难以想象的苦功,流过难以想象的血汗!
“王晋你来来!”
“是。”
也仅仅就是这一个动作,池虎把各类细节体会、攻防感悟,如何出如何收、如何保持平衡、如何移动重心讲解得透彻无比,反复纠正、反复指点,竟然花了两个多小时!
“看上去有那么点儿意思了,要好好保持啊。记住,无论在什么样的状态之下你都要把控住自己的情绪,两手复位要快,心存警惕意识,一直注意要防护下颚,千万不能松懈。嗯,时间还有一些,我再教你一招拳法的基础招式,前手刺拳!”
“呃……”
王晋说实话累得要命,但看人家严肃的认真样子他根本无法拒绝。
“刺拳的做功短促,只靠快速的伸臂完成,质量轻、威力很小。但它可以有效的帮你判断自己和敌手的距离,方便干扰对方的节奏、扰乱他的视线,为你出击重拳铺平道路!超一流的拳击冠军,无不拥有毒蛇吐信一样犀利的刺拳,咱们搏击使用刺拳的频率虽然低了许多,但同样重要!”
“……”
这一天,特么就是炼狱啊!
好容易熬到晚上,王晋感觉自己的身体已经不是自己的了,他强撑着晃到宿舍,连澡都没洗便瘫在床上,直接陷入了梦乡……
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