吸,心跳,脉搏等各种机能。
当心灵训练到一种高深的境界,人就会出现“深度睡眠”的现象。早有研究表明,人类深度睡眠一小时,比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多。每天少睡七个小时,人可以节省出来多少时间学习,做事情?深度睡眠一小时的效果,可以让人一整天都龙精虎猛,记忆力超群,久而久之,身体强壮,延年益寿。
“你们不要以为心灵训练不重要,我给你们举个例子,在以前有两个绝症病人,一个不知道病情,整天快快乐乐,心情舒畅,结果体内免疫细胞增多,杀死病变细胞,重获新生。而另外一个知道病情,陷入绝望,没有几天就一命呜呼,原本他还有治愈的希望,这就是心灵的力量!”
楚惜惜锐利的眸光如同刀子一般,从学生们的脸上刮过,让众人纷纷低下了脑袋,目光躲闪,不敢直视。
楚惜惜脸上怒气浮现,这群懦夫,连自己的目光都承受不住,怎么可能会拥有强大的心灵力量。
楚惜惜目光移动,最后停在了一个少年的身上,锐利的锋芒有所收敛,秀美的脸上露出了几分笑意,她整个人都显得柔和了许多,这个少年就是班级中唯一领悟了深度睡眠的学生,江涛。他是学校之中有名的修行天才,有希望可以考入星空大学。
“深度睡眠分为三个阶段,第一阶段:需要长时间静心,呼吸,引导,才可以进入深度睡眠;第二阶段:随时随地进入深度睡眠,比阶段一时间长;第三阶段:能在运动中进入深度睡眠,前两个阶段是静止的。”
“只有达到第三个阶段,神睡意不睡,步睡心不睡,在运动中进入睡眠,就是古时候醉拳,精神刺激肾上腺激素,和打兴奋剂一样,拳拳力大无穷,才能一飞冲天,生命力超越1。”
“我们班只有江涛进入了深度睡眠的状态,生命力已经达到了1,奔跑速度超过猎豹,力量撕裂虎狼。”
楚惜惜凌厉的脸上露出了欣赏的表情,对着江涛满意的点点头,收回了目光,再次看向了其他学生,拍了拍手掌,盘膝端坐在毯子上,对众人指点道。
“现在,开始跟着我训练。”
“首先,你们平心静气,我来告诉你们水晶冥想,想象自己的身体是一块充满杂质的水晶!一呼一吸,吸气,空气如水,在你体内洗涤。呼气,水带着污秽排出体外。久而久之,身体越来越晶莹无瑕!”
水晶冥想法,这是心灵修炼主修的课程。学生通过冥想水晶,使得自己心无杂念,这是一种初级冥想,但很难修炼到精深。也是人类许多心灵大师研究无数冥想法得出来的最安全,最有效果的一种。
另外还有许多更加高效的冥想法,但是安全性不如水晶冥想法,如佛门的不净观,白骨观,都容
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